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27B rue de Terrenoire 42100 St Etienne         

YOGA

Les cours se font en groupe, dans un contexte sécuritaire et non compétitif. Le yoga n'exige pas de compétences particulières. Il facilite presque instantanément la détente mentale et musculaire. À moyen terme, il développe la souplesse et aide à soigner plusieurs problèmes musculosquelettiques. Une pratique régulière semble permettre de soulager des problèmes de santé sérieux et favoriser une meilleure santé générale.


Deux types de yoga sont enseignés au sein du Fclub:


Kaula Yoga : Pratique méditative, lente, très douce qui nous apprend à lâcher prise. Le Kaula yoya nous invite à nous redécouvrir en prenant du temps pour nous même.

Ashtanga Yoga :L’ashtanga  est un yoga dynamique, ou les postures s’enchaînent les unes après les autres de manière fluide grâce à des jumps (l’enchaînement en lui-même s’appel un vinyasa). Chaque série est structurée de la même façon : salutations au soleil, postures debout, postures assises, inversions, savasana.