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Yoga

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Les cours se font en groupe, dans un contexte sĂ©curitaire et non compĂ©titif. Le yoga n'exige pas de compĂ©tences particulières. Il facilite presque instantanĂ©ment la dĂ©tente mentale et musculaire. Ă€ moyen terme, il dĂ©veloppe la souplesse et aide Ă  soigner plusieurs problèmes musculosquelettiques. Une pratique rĂ©gulière semble permettre de soulager des problèmes de santĂ© sĂ©rieux et favoriser une meilleure santĂ© gĂ©nĂ©rale.

Le yoga enseigné au sein du Fclub est le Hatha Yoga :


En sanskrit, « hatha yoga Â» signifie « yoga d’effort Â». Le hatha yoga n’est pas nouveau. Bien au contraire, c’est la version zen la plus connue depuis des annĂ©es.  C’est une pratique lente, dĂ©tendue afin de se recentrer sur soi et d’être Ă  l’écoute de son corps. Sa singularitĂ© ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. En outre, on travaille tout particulièrement les diffĂ©rentes respirations (Ă©galement appelĂ©es Â« pranayamas Â») ainsi que la mĂ©ditation.