www.fclub-ste.fr           07 68 70 25 56

27B rue de Terrenoire 42100 St Etienne         

Nous vous proposons différents cours de Fitness afin de répondre à vos attentes, n'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations!!!

Full body (intensité moyenne)

Cours de fitness en musique basé sur des exercices utilisant des barres et des poids afin de renforcer, sculpter et affiner l'ensemble de vos groupes musculaires. 

F Boxe (intensité moyenne)

Cours de fitness en musique inspiré des mouvements de la boxe et des sports de combat, permettant de brûler rapidement vos graisses et d'augmenter efficacement vos capacités cardio-vasculaire. 

Pilates (intensité faible)

 L'objectif de cette méthode est le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Wellness (intensité faible)

Cours de fitness basé sur des exercices de postures et d'étirements, sur des musiques douces pour un bien-être total à la fin de chaque séance. 

FX Works (intensité forte)

Un nouveau format de 30 min, efficace, toujours en musique, afin de renforcer votre centre du corps. Vous allez apprendre à améliorer votre force fonctionnelle et gagner en mobilité, en équilibre.

Un défi pour votre corps et votre mental!!!

Circuit Training (intensité forte)

Enchaînement de plusieurs exercices qui sollicitent les différents groupes musculaires sur une durée de travail de 30 à 45 secondes sans pause, et une récupération de 2 minutes entre chaque tour.