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Nous vous proposons différents cours de Fitness afin de répondre à vos attentes, n'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.

F Boxe (intensitĂ© moyenne)

Cours de fitness en musique inspirĂ© des mouvements de la boxe et des sports de combat, permettant de brĂ»ler rapidement vos graisses et d'augmenter efficacement vos capacitĂ©s cardio-vasculaire. 

Step (intensitĂ© moyenne)

Cours de fitness en musique basĂ© sur des exercices utilisant des steps afin de renforcer, sculpter et affiner l'ensemble de vos groupes musculaires. 

Pilates (intensitĂ© faible)

L'objectif de cette méthode est le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Circuit Training (intensitĂ© forte)

Enchaßnement de plusieurs exercices qui sollicitent les différents groupes musculaires sur une durée de travail de 30 à 45 secondes sans pause, et une récupération de 2 minutes entre chaque tour.