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Cross training (Entrainement fonctionnel)

Le Cross training est une méthode d’entraînement physique basée sur des mouvements fonctionnels (travail des chaînes musculaires utiles dans les gestes quotidiens). Les exercices sont variés, intenses, ludiques et déclinables à l'infini.

 Les exercices sont adaptés à chacun : la charge et/ou la posture évolue afin que chacun puisse progresser à son niveau ! Le Cross training  permet ainsi de développer une condition physique large et générale, permettant à l’individu de réaliser n’importe quelle activité.

Ces cours sont particulièrement adaptés :.

-aux personnes souhaitant parfaire leur préparation physique pour les arts martiaux ;

-A tous les sportifs cherchant une préparation physique adaptée à leur discipline;

-A toutes personnes souhaitant améliorer sa silhouette et sa condition physique générale

Cross fight

Le croos fight est un entraînement intense de 45 minutes combinant des mouvements issus des différents arts martiaux et sports de combat (MMA, Boxe, Karaté Jiu Jitsu Brésilien...).

Notre expérience dans les arts martiaux combiné à cette préparation physique spécifique vous permettra!

1) D'AMÉLIORER votre puissance et  votre endurance grâce à des efforts courts et explosifs

2) METTRE votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à bruler des graisses plusieurs heures après votre entraînement 

3) DÉVELOPPER considérablement la confiance en soi et la gestion du stress.