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27B rue de Terrenoire 42100 St Etienne         

Cross fight

Le cross fight est un entra√ģnement intense de 45 minutes combinant des mouvements issus des diff√©rents arts martiaux et sports de combat (MMA, Boxe, Karat√© Jiu Jitsu Br√©silien...).

Notre expérience dans les arts martiaux combiné à cette préparation physique spécifique vous permettra!

1) D'AM√ČLIORER votre puissance et  votre endurance gr√Ęce √† des efforts courts et explosifs

2) METTRE votre m√©tabolisme √† rude √©preuve pour continuer √† bruler des graisses plusieurs heures apr√®s votre entra√ģnement 

3) D√ČVELOPPER consid√©rablement la confiance en soi et la gestion du stress.

Cross training (Entrainement fonctionnel)

Le Cross training est une m√©thode d‚Äôentra√ģnement physique bas√©e sur des mouvements fonctionnels (travail des cha√ģnes musculaires utiles dans les gestes quotidiens). Les exercices sont vari√©s, intenses, ludiques et d√©clinables √† l'infini.

 Les exercices sont adapt√©s √† chacun : la charge et/ou la posture √©volue afin que chacun puisse progresser √† son niveau ! Le Cross training  permet ainsi de d√©velopper une condition physique large et g√©n√©rale, permettant √† l‚Äôindividu de r√©aliser n‚Äôimporte quelle activit√©.

Ces cours sont particulièrement adaptés :.

-aux personnes souhaitant parfaire leur préparation physique pour les arts martiaux ;

-A tous les sportifs cherchant une préparation physique adaptée à leur discipline;

-A toutes personnes souhaitant améliorer sa silhouette et sa condition physique générale