Le Cross training est une méthode d’entraînement physique basée sur des mouvements fonctionnels (travail des chaînes musculaires utiles dans les gestes quotidiens). Les exercices sont variés, intenses, ludiques et déclinables à l'infini.

 Les exercices sont adaptés à chacun : la charge et/ou la posture évolue afin que chacun puisse progresser à son niveau ! Le Cross training  permet ainsi de développer une condition physique large et générale, permettant à l’individu de réaliser n’importe quelle activité.

Ces cours sont particulièrement adaptés :.

-aux personnes souhaitant parfaire leur préparation physique pour les arts martiaux ;

-A tous les sportifs cherchant une préparation physique adaptée à leur discipline ;

-A toutes personnes souhaitant améliorer sa silhouette et sa condition physique générale

Les cours du Fclub sont dispensés par CROSSFIT URBAN BEAR

https://www.crossfiturbanbear.com/

Connaissez vous le TRX ? Fixées à une porte, un arbre ou un poteau, ces sangles de suspension permettent de réaliser une multitude d’exercices de renforcement musculaire au simple poids du corps. Découvrez cet accessoire indispensable !